Микрорутины для развития исполнительных функций
Исполнительные функции — это набор когнитивных навыков, отвечающих за планирование, удержание целей в памяти, переключение между задачами и контроль импульсов. Короткое определение при первом упоминании помогает ориентироваться: исполнительные функции обеспечивают возможность довести начатое до конца и гибко реагировать на изменение условий. Микрорутина — это короткая, повторяющаяся последовательность действий, встроенная в распорядок дня. Микрорутина занимает от 30 секунд до 5 минут, имеет чёткое начало и конец, включает минимальное количество шагов и содержит предсказуемый сигнал для старта. Такие рутинные фрагменты легко внедрять…